寒い朝でも目覚めが良いわけは…♪

お部屋のラグをあったかバージョンに変えて、こたつにどっぷり♪すっかりコタツムリになっている西大畑トランクルームしまむらです♪

おコタ、おコタo(^-^o)o♪やっぱり冬はコタツにみかんな私です。

寒い朝は起きるのがツライですよね～(~_~;)目覚めも悪くて二度寝しちゃったり…
でも私、最近目覚めが良いんです！

半信半疑で使い始めた、アプリ「快眠サイクル時計」のおかげかも！？
快眠をサポートして良質な眠りを実現するためのアプリ…とあります。
似たようなアプリも試しましたが、今はこれに落ち着きました。

主な機能は、就寝時にリラックスできそうな
①“快眠ミュージック”を流す機能
②睡眠中の状態を記録・分析する機能
③起床時のアラーム機能の3つ。

  左から：熟睡した日　→　2度目が覚めたかも!?　→　眠れてない日

快適ミュージックがあろうがなかろうが、眠りにつくのはほっといても寝られるのですが（笑）
起きるのがなかなか…(~_~;)
そんな時、睡眠中のレム・ノンレムをちょっとした寝返りなどで分析測定しているので、起床時は眠りの浅いレム睡眠を狙って設定時間の３０分前からここだ～！というタイミングで目覚ましミュージックを鳴らしてくれるのです！なので「目覚ましが聞こえない」という事がほとんどない！よって目覚めも良し♪

まぁ、たま～に、、アラームをオフにしてから寒くて出れずに…じぇじぇじぇΣ(oДo|||
って事もありますが、それは自業自得(｡-_-｡ )

目覚めに自信のない方、携帯アラームだけではなく、こんなアプリも１度試してみて下さ～い♪