「眼」を鍛え、ほぐし、安全運転に繋げます！

眼筋トレーニング中

マッサージマッサージ♪

とっさの判断力を鍛える

今年も新潟市健康経営チャレンジ支援事業の一貫で、「安全運転に繋がる健康経営」と題した研修を南　敦士トレーナーより行っていただきました！
前回は腰痛予防や疲労を溜めないようなストレッチを行いましたが、今回は「眼」「姿勢」に注目！
眼精疲労ってよく聞くけど、仕組みまでは理解していなかったので、予防やトレーニングなどがとても重要だと改めて気づかされました。
しかし、眼の筋肉「眼筋」というものがあって、鍛えられるというのは驚きでした！視野が狭かったり、見えにくいのは老化だけが原因じゃないんですね…

眼のセルフケアやトレーニングをちょっとした合間に行い、眼も体もいたわりながら安全運転に繋げていきたいと思います！